🌟 Hast du heute schon mal deinen Körper gespürt? Ihn bewusst wahrgenommen? Nein, nicht bei einer Meditation, oder im Yoga 🧘🏻‍♀️ das meine ich nicht. Nein einfach so, in deinem Alltag, beim Abspülen oder Einkaufen🛍, beim Zähneputzen, bei deiner Arbeit oder…. Wann nehmen wir unseren Körper richtig wahr? Wann spüren wir die Feinheiten dieses Wunderwerks, das...

🌟 Schön, dass du die Zeit gefunden hast, diesen Blog zu lesen. Vielleicht der erste Moment für dich an diesem Tag, der wieder voll war, von Pflichten, Aufgaben und vielen anderen wichtigen Dingen. Geht es dir auch so, wie den meisten Menschen in unserer heutigen Gesellschaft, die sich nur wertvoll fühlen, wenn sie möglichst viel...

✨ Heute morgen bin ich aufgewacht und beim Versuch aus dem Bett aufzustehen, war er da, der Schmerz im Rücken. Was ist denn jetzt schon wieder los, ging es mir durch den Kopf? Du hast doch gar nichts gemacht? Und wie soll das heute gehen mit deiner Yogastunde?  Situationen, die jede und jeder von uns...

✨In diesen Tagen schauen viele Menschen zurück auf das letzte Jahr. Es ist die Zeit der Stille, des Reflektierens, und vielleicht die Zeit deiner persönlichen Jahresbilanz. Die Zeit nach innen zu schauen, was haben die Ereignisse, Erlebnisse und Erfahrungen eigentlich mit dir gemacht. Wie geht es dir damit und wie haben sie dein Leben verändert...

✨ Kannst du dich erinnern, wann du dich das letzte Mal richtig bewusst gespürt hast? Wahrscheinlich beim Sport, im Yoga oder in der Meditation? Aber im Alltag? In unserem täglichen Leben sind wir meist im Kopf. Wir sind häufig getrieben von unseren Gedanken, die uns Stress machen, in Form von inneren To-do Listen, von Verpflichtungen,...

Der Sommer 🌞 ist vorbei und die kalte Jahreszeit klopft an die Tür. Erst langsam und dann immer stärker. Der Herbst ist da. Die Blätter verfärben sich wunderschön in einer Farbenpracht 🍁 und der Verfall beginnt. Ein Aufblühen, bevor die Kräfte langsam nachlassen. Jedes Jahr wieder ein Spektakel, das uns die Schönheit allen Lebens zeigt,...

Heute morgen hat mir mein Musikstreamingprogramm den Song „Ahimsa“ von U2 gemischt. Ein Lied, dass die Band 2019 mit dem weltberühmten indischen Filmmusikkomponisten A.R.Raham (Slumdog Millionär) aufgenommen hat, um ein Zeichen für Gewaltlosigkeit in dieser Welt zu setzen! Da ich nicht an Zufälle glaube, schoss es mir durch den Kopf: das ist ein Signal! Den...

Geduld ist nicht meine Stärke. Das fängt schon an der Supermarktkasse an oder wenn die Bahn mal wieder Verspätung hat. Vor allem war ich damit aber in den oft – gefühlt – endlosen Sitzungen meiner Jahre in der Politik konfrontiert. Immer neue Redebeiträge zu demselben Thema, oft ohne Unterschied, frei nach dem Grundsatz, alles wurde...

Vor zwei Wochen war ich auf einem Yogaretreat und war voller Energie. Alles schien gut. Doch nach dem ersten Tag wachte ich morgens auf mit Rückenbeschwerden. Ich hatte während des Yogas nichts gemerkt. Im Laufe des Tages wurde es deutlich besser und ich dachte, Yoga ist sicher gut und ging zur Abendsession. Ich machte alles...