Positive Aging Yoga Blog

✨ Seit einer Woche habe ich meine morgendliche Routine verändert.Noch bevor ich in meine gewohnte zehnminütige Yogapraxis starte, beginne ich jetzt mit der „Pranadusche“ – einem kleinen, dynamischen Fitnessprogramm von Bärbel Miessner: neun Übungen à 50 Sekunden, mit kurzen Pausen dazwischen.Und ich spüre sofort den...Weiter lesen

✨ Neulich saß ich abends auf dem Sofa 🛋️ und habe in der ARD die Dokumentation „Waren die 80er Jahre besser?“ gesehen. Schon nach wenigen Minuten merkte ich, wie sich etwas in mir öffnete. Die Musik, die Bilder, die Mode – all das war nicht...Weiter lesen

Warum ich Yoga für traumatisierte Frauen unterrichte Mittwoch, morgens um zehn. Seit 10 Wochen fahre ich mit dem Fahrrad quer durch München zu einem Frauenhaus, um dort Yoga zu unterrichten. Und jeden Mittwoch frage ich mich auf dem Weg: Wer wird heute da sein? Diese Yogastunde...Weiter lesen

🌟✨Vor zwei Monaten war ich im Circus Krone in München – zu Gast bei Dr. Leon Windscheid. Nach seinem Bestseller „Besser fühlen“ tourt er inzwischen durch Deutschland, Österreich und die Schweiz und begeistert sein Publikum für Psychologie. Auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Studien erklärt er unterhaltsam, wie unser...Weiter lesen

🌟Vor ein paar Tagen bin ich 68 Jahre alt geworden. Schon wieder ein Jahr älter – und mir wird bewusst, dass die Sommer meines Lebens gezählt sind. Statistisch gesehen habe ich vielleicht noch 17 Jahre vor mir. Doch wie werden diese Jahre aussehen? Wie lange...Weiter lesen