Notiere dir jeden Abend 3 schöne Dinge, die du erlebt hast! Das können ganz kleine Dinge sein, wie der Nachbar, der gegrüßt hat, das leckere Abendessen 🍝, das Aufgehen der Blätter jetzt im Frühling 🍃oder aber die Yogastunde 🧘🏼‍♀️. Ein schönes Gespräch oder der Kaffee ☕ in der Sonne ☀️.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀So machst du dir täglich bewusst,...

Kennst du das? Du hast einen wunderbare Yogastunde, du bist ganz erfüllt vom Flow der Asanas und plötzlich spürst du einen Schmerz. Im Fuß, in der Schulter, im Arm oder…. Bei weiterer Belastung nimmt der Schmerz zu. Der schöne Flow ist dahin. Dein Kopf beginnt zu arbeiten. Was tun? Aufhören, sagt dein Gefühl. Es geht...