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✨In diesen Tagen schauen viele Menschen zurück auf das letzte Jahr. Es ist die Zeit der Stille, des Reflektierens, und vielleicht die Zeit deiner persönlichen Jahresbilanz. Die Zeit nach innen zu schauen, was haben die Ereignisse, Erlebnisse und Erfahrungen eigentlich mit dir gemacht. Wie geht es dir damit und wie haben sie dein Leben verändert...
✨ Kannst du dich erinnern, wann du dich das letzte Mal richtig bewusst gespürt hast? Wahrscheinlich beim Sport, im Yoga oder in der Meditation? Aber im Alltag? In unserem täglichen Leben sind wir meist im Kopf. Wir sind häufig getrieben von unseren Gedanken, die uns Stress machen, in Form von inneren To-do Listen, von Verpflichtungen,...
Der Sommer 🌞 ist vorbei und die kalte Jahreszeit klopft an die Tür. Erst langsam und dann immer stärker. Der Herbst ist da. Die Blätter verfärben sich wunderschön in einer Farbenpracht 🍁 und der Verfall beginnt. Ein Aufblühen, bevor die Kräfte langsam nachlassen. Jedes Jahr wieder ein Spektakel, das uns die Schönheit allen Lebens zeigt,...
Heute morgen hat mir mein Musikstreamingprogramm den Song „Ahimsa“ von U2 gemischt. Ein Lied, dass die Band 2019 mit dem weltberühmten indischen Filmmusikkomponisten A.R.Raham (Slumdog Millionär) aufgenommen hat, um ein Zeichen für Gewaltlosigkeit in dieser Welt zu setzen! Da ich nicht an Zufälle glaube, schoss es mir durch den Kopf: das ist ein Signal! Den...
✨ Ich bin ein Kontrollfreak. Deshalb habe ich mir dieses Jahr zwei Apps zugelegt. Eine App zur Vogelbestimmung und eine zur Pflanzenbestimmung. Warum erzähle ich dir das? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Weil sich seitdem bei mir einiges verändert hat, wenn ich in die Natur gehe. Ich nehme die Vogelstimmen viel intensiver wahr, seitdem ich weiß, welcher Vogel gerade singt....
Geduld ist nicht meine Stärke. Das fängt schon an der Supermarktkasse an oder wenn die Bahn mal wieder Verspätung hat. Vor allem war ich damit aber in den oft – gefühlt – endlosen Sitzungen meiner Jahre in der Politik konfrontiert. Immer neue Redebeiträge zu demselben Thema, oft ohne Unterschied, frei nach dem Grundsatz, alles wurde...
Vor zwei Wochen war ich auf einem Yogaretreat und war voller Energie. Alles schien gut. Doch nach dem ersten Tag wachte ich morgens auf mit Rückenbeschwerden. Ich hatte während des Yogas nichts gemerkt. Im Laufe des Tages wurde es deutlich besser und ich dachte, Yoga ist sicher gut und ging zur Abendsession. Ich machte alles...
Sprich liebevoll mit dir! ✨Denkst du auch oft abwertend, kritisch oder negativ über dich? Heute sehe ich wieder schrecklich aus oder ich kann das nicht oder die anderen sind viel besser als ich, sind die Klassiker. Der „Innere Kritiker“ entzieht uns die Energie, die wir für die Erreichung unserer Ziele, Wünsche und Träume, für unser...
Hast du dir schon mal überlegt, was für dich das Beste am Älterwerden ist? Was für eine Frage, denkst du vielleicht, was soll denn gut sein am Älterwerden.  Ich habe mir diese Frage gestellt und meine Antwort ist:  „Ich muss nichts mehr“! Ich habe soviel erreicht, erlebt, erfahren. Gutes und Schlechtes, aber alles hat mich...
Sei stolz auf dich! ✨Wenn ich in normalen Zeiten in mein Yogastudio gehe, bin ich meist von deutlich jüngeren Yogis und Yoginis umgeben. Die Stunde beginnt mit Meditation und einigen soften Asanas zum Aufwärmen. Ich komme gut mit, doch im Verlauf der Stunde wird es anspruchsvoller. Die „Jungen“ neben mir, stehen und dehnen sich perfekt...
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