✨ Seit einer Woche habe ich meine morgendliche Routine verändert.Noch bevor ich in meine gewohnte zehnminütige Yogapraxis starte, beginne ich jetzt mit der „Pranadusche“ – einem kleinen, dynamischen Fitnessprogramm von Bärbel Miessner: neun Übungen à 50 Sekunden, mit kurzen Pausen dazwischen.Und ich spüre sofort den Unterschied.Ein ganz neuer Start in den Tag. Danach folgt wie...