Kultiviere deine positiven Gefühle! Wollen wir nicht alle gerne mehr positive Gefühle 😁 in unserem Leben haben? Aber vielleicht hast du schon gemerkt, so leicht ist das oft nicht. Der Mensch ist durch die Evolution so konditioniert, dass er Negatives viel besser registrieren kann als Positives. Unsere Vorfahren mussten Feinde aller Art jederzeit entdecken und...

Sei neugierig und beginne etwas Neues!⠀Gerade wenn wir älter werden, nimmt oft die Bequemlichkeit zu. Bewährtes und Erprobtes bekommen einen höheren Stellenwert. Das ist auch gut so, denn unsere Lebenserfahrung hat uns gezeigt, was uns zufrieden 😃 macht. Aber zu viel Beständigkeit lähmt uns auch. Denn das Leben verändert sich andauernd. Es liegt an uns,...

Notiere dir jeden Abend 3 schöne Dinge, die du erlebt hast! Das können ganz kleine Dinge sein, wie der Nachbar, der gegrüßt hat, das leckere Abendessen 🍝, das Aufgehen der Blätter jetzt im Frühling 🍃oder aber die Yogastunde 🧘🏼‍♀️. Ein schönes Gespräch oder der Kaffee ☕ in der Sonne ☀️.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀So machst du dir täglich bewusst,...