Positive Aging Yoga Blog

Neuigkeiten, Gedanken, Anregungen

Was wir gewinnen, wenn wir Älterwerden

Hast du dir schon mal überlegt, was für dich das Beste am Älterwerden ist? Was für eine Frage, denkst du vielleicht, was soll denn gut sein am Älterwerden.  Ich habe mir diese Frage gestellt und meine Antwort ist:  „Ich muss nichts mehr“! Ich habe soviel...
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Embodiment – Die Einheit von Körper und Geist

Stell dir vor, du hast dich für ein spannendes Yogaretreat angemeldet. Die Lehrerin kennst du nur aus dem Internet. In ihren Videos wirkt sie sehr kompetent, offen und freundlich. Du freust dich, sie endlich persönlich kennenzulernen.  Du bist auf deiner Matte, da betritt sie live...
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Hoffnung wirkt!

Kennst du das? Du hast einen wunderbare Yogastunde, du bist ganz erfüllt vom Flow der Asanas und plötzlich spürst du einen Schmerz. Im Fuß, in der Schulter, im Arm oder…. Bei weiterer Belastung nimmt der Schmerz zu. Der schöne Flow ist dahin. Dein Kopf beginnt...
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Warum Selbstliebe so wichtig ist, wenn wir älter werden!

Hast du dich schon mal selbst in den Arm genommen? Für mich war es sehr bewegend, als ich vor einigen Wochen im Rahmen einer Ausbildung zu den Embodied Yoga Principles diese Erfahrung machen durfte. Während ich die „Selfcare“ Position einige Minuten gehalten habe, war ich ziemlich...
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Glücklich Älterwerden ist eine Frage der Inneren Haltung

Jeden Morgen nach meiner Morgenyogaroutine empfängt mich im Bad beim Blick in den Spiegel mein Gesicht. Und jeden Morgen ist es anders. Manchmal gefällt es mir und ich kann mich selber anlächeln, aber oft sehe ich nur die negativen Veränderungen. Die Falten um den Mund,...
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