Notiere dir jeden Abend 3 schöne Dinge, die du erlebt hast!
Das können ganz kleine Dinge sein, wie der Nachbar, der gegrüßt hat, das leckere Abendessen 🍝, das Aufgehen der Blätter jetzt im Frühling 🍃oder aber die Yogastunde 🧘🏼♀️. Ein schönes Gespräch oder der Kaffee ☕ in der Sonne ☀️.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
So machst du dir täglich bewusst, dass es an jedem Tag etwas Schönes gibt, auch wenn du gedacht hattest, es war kein guter Tag. Und du lernst langsam, den Fokus im Laufe des Tages immer mehr auf das Positive zu richten. ⠀⠀
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Ich habe das jetzt 3 Monate gemacht und es ist so spannend nachzulesen, dass es oft gerade die kleinen Augenblicke sind, die das das Leben so schön machen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Und wenn du mal wieder mit dir und deinem Körper unzufrieden bist, kann dir der Blick in dein Notizbuch 📘vielleicht helfen, dich wieder dem Positivem in deinem Leben zuzuwenden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Viel Spaß beim Entdecken und Aufschreiben! ✍🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich freue mich auf eure Kommentare!
