Positive Aging Tipps

Kultiviere deine positiven Gefühle! Wollen wir nicht alle gerne mehr positive Gefühle 😁 in unserem Leben haben? Aber vielleicht hast du schon gemerkt, so leicht ist das oft nicht. Der Mensch ist durch die Evolution so konditioniert, dass er Negatives viel besser registrieren kann als...Weiter lesen

Sei neugierig und beginne etwas Neues!⠀Gerade wenn wir älter werden, nimmt oft die Bequemlichkeit zu. Bewährtes und Erprobtes bekommen einen höheren Stellenwert. Das ist auch gut so, denn unsere Lebenserfahrung hat uns gezeigt, was uns zufrieden 😃 macht. Aber zu viel Beständigkeit lähmt uns auch....Weiter lesen

Notiere dir jeden Abend 3 schöne Dinge, die du erlebt hast! Das können ganz kleine Dinge sein, wie der Nachbar, der gegrüßt hat, das leckere Abendessen 🍝, das Aufgehen der Blätter jetzt im Frühling 🍃oder aber die Yogastunde 🧘🏼‍♀️. Ein schönes Gespräch oder der Kaffee...Weiter lesen