Leben ist Veränderung und je älter wir werden, desto sichtbarer wird diese Veränderung – im Körper sowie im Geist. Doch anstatt dagegen anzukämpfen, gilt es sie anzunehmen. Yoga kann uns helfen, Körper und Geist zu pflegen, denn er ist mehr als bloße Körperhaltung, wir schulen im Yoga auch unsere innere Haltung.
Selbstliebe und Selbstakzeptanz stehen im Mittelpunkt dieses 4-Wochenkurses. Wir wollen lernen, die Veränderungen des Älterwerdens klar wahrzunehmen, sie bewusst anzunehmen und unser Handeln darauf abzustimmen. Und dies mit allen Techniken des Yoga.
Jede Stunde hat ein anderes Thema, wobei die einzelnen Einheiten aufeinander aufbauen. Aber natürlich kann man sie auch unabhängig voneinander üben.