Yoga & Coaching

Leben ist Veränderung und je älter wir werden, desto sichtbarer wird diese Veränderung – im Körper sowie im Geist. Die Belastbarkeit und Beweglichkeit nimmt ab und der Körper ermüdet immer schneller oder schmerzt. Es geht einfach nicht mehr alles. Und das in einer Gesellschaft, die auf das immer schneller, weiter und mehr ausgerichtet ist. Eine ganze Anti-Aging Industrie verspricht uns Wundermittel, diesen Prozess zu stoppen. Dabei übersehen wir völlig die positiven Seiten, die das Älterwerden mit sich bringt. 

Doch wir haben die Wahl, wie wir diese Veränderung bewerten. Wir können lernen, die Chancen des Älterwerdens wahrzunehmen und diese in den Vordergrund unseres Lebens zu stellen. Denn wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass eine positive Haltung zum Älterwerden die Lebensqualität deutlich verbessert und die Lebenserwartung steigt. 

‘Mind & body connection’ will Ihnen helfen, Ihren Weg zu einem positiv gelingenden Älterwerden zu finden und das mit den Praktiken des Yoga und Methoden aus der Positiven Psychologie.  

• Sie lernen Ihren Körper, seine Bedürfnisse und Ihr Mindset besser kennen.
• Sie lernen mit Achtsamkeit Ihren Körper wahrzunehmen und Ihre innere Welt und Ihre inneren Werte zu entdecken.
• Sie lernen sich Ihrer Stärken, Qualitäten und Potenziale, bewusst zu werden.
  Sie lernen, einen positiven Blick auf das Älterwerden zu gewinnen, es selber aktiv zu gestalten und die Chancen des Alters zu sehen.
• Mit achtsamem Yoga kräftigen Sie Ihren Körper und schulen Ihre Beweglichkeit
• Sie haben viel Raum und Zeit Ihre Erfahrungen (Teilen) mit ‚Gleichgesinnten‘ auszutauschen
• Sie haben die Möglichkeit Ihren individuellen Entwicklungsplan (kleine Schritte) zu erstellen

Sabine Krieger 

Yogalehrerin, Yogatherapie, YogaMindcoach, Trainer Positive Psychologie EUPPA zertifiziert 

Jürgen Krieger 

Businesstrainer und Persönlichkeitscoach, Trainer Positive Psychologie EUPPA zertifiziert und PERMA Lead 

https://juergenkrieger.com