Positive Aging Yoga Workshop am 05.06.2021

Level
All Level
Datum
Samstag, 05. Juni 2021
Uhrzeit
14.00 - 17.00 Uhr
Veranstaltungsort
Zoom
Preis
45,00€

Inspirationen für ein positives Älterwerden

Leben ist Veränderung und je älter wir werden, desto sichtbarer wird diese Veränderung – im Körper sowie im Geist. Doch anstatt dagegen anzukämpfen, gilt es sie anzunehmen. Yoga kann uns helfen, Körper und Geist zu pflegen, denn er ist mehr als bloße Körperhaltung, wir schulen im Yoga auch unsere innere Haltung.

Selbstliebe und Selbstakzeptanz stehen im Mittelpunkt dieses Workshops. Wir wollen lernen, die Veränderungen des Älterwerdens klar wahrzunehmen, sie bewusst anzunehmen und unser Handeln darauf abzustimmen. Und dies mit allen Techniken des Yoga.

In diesem Workshop werden wir:

  • den Körper kräftigen, die Beweglichkeit schulen und unser Gleichgewicht finden, denn Yoga ist Prävention
  • aktiv die Selbstwahrnehmung von Körper und Geist schärfen und lernen, anzunehmen, was ist: durch Meditation, Pranayama und die Verbindung von Atem und Bewegung
  • uns besser kennenlernen durch Embodiment
  • die eigenen Belastungsgrenzen erkennen und lernen, Ruhepausen einzubauen
  • mehr bei uns sein – weniger vergleichen und bewerten
  • Regelmäßigkeit in die Yoga-und Achtsamkeitspraxis bringen – Rituale etablieren im Alltag
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